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養顏木耳魚尾湯
介紹
有機黑木耳的煮法多多,還可煮湯。這道「養顏木耳魚尾湯」,黑木耳補血強腎、高纖排毒、抗氧美白;紅棗養血暖身、紅潤臉色。☺跟鯇魚尾同煮,成為一道鮮甜補血湯水。女人,喝魚湯最有益,可潤澤肌膚,減少皺紋,美肌功效勝過不少化妝品。😜👍🏻
步驟
步驟
食材
步驟
食材
步驟 1
做法 1. 黑木耳浸軟,去蒂後剪小塊;紅棗去核洗淨;鯇魚尾洗淨及擦印乾水分,擦上粗鹽及胡椒粉。 2. 燒紅鑊下葡萄籽油,中火爆香薑片,加入鯇魚尾,以中火煎至兩面金黃,加入滾水煮滾。 3. 加入全部材料,以大火煮10分鐘,再轉小火煮30分鐘,加入鹽調味即可。
預備食材
份量: 1 人
黑木耳
37.5g
鯇魚尾
1條
紅棗
6粒
葡萄籽油
1 湯匙
粗鹽
1 茶匙
胡椒粉
1/4 茶匙
滾水
8杯
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